子どもに冷凍食品ばかり食べさせていて「これって大丈夫かな…」と心配になること、ありますよね。
うちの子もかなりの偏食で、せっかく作っても白ごはんしか食べない日や、
作ったものを全部拒否される日が続き、私自身の心がぽっきり折れたことが何度もありました。
「もう冷凍でいいや…」と割り切って、しばらく冷凍食品や宅配サービスばかりに頼っていたこともあります。
そんなときに助かった市販の冷凍幼児食や、コープで購入できる幼児食・無添加の幼児食宅配サービスを、
この記事でまとめてご紹介しますね。
同じように悩んでいるママ・パパの負担が、少しでも軽くなりますように。
この記事はこんな方におすすめ
- 子どもに冷凍食品ばかり食べさせていて不安になっている方
- 偏食の子供が全然食べてくれない方
- 忙しくて毎食しっかり作る余裕がない方
- 子供にちゃんと栄養を摂らせたいけど忙しい方
- 子どもが食べやすい市販の幼児向け冷凍食品を探している
冷凍食品ばかりでも大丈夫？
いつも冷凍食品ばかりあげているけど大丈夫かな？
小さい子に冷凍食品を出すと、どうしても不安や罪悪感が出てきますよね。
でも、最近の冷凍食品は素材も安全性もどんどん進化していて、
忙しい家庭や小さな子がいる家庭の味方として使えるものがたくさんあります。
ここからは、不安に感じやすいポイントを順番に整理していきます。
栄養バランスの偏り
冷凍食品だけで毎食すべてをまかなうと、どうしても栄養の偏りが心配になることもありますよね。
でも、うちの子のように偏食が強くて決まったものしか食べないタイプだと、
「好きなものを食べてくれるだけでも助かる…」という方も多いはず。
実際、幼児の食事は、1日で完璧を目指す必要はなくて、1週間くらいのスパンでバランスが取れていればOKと言われています。
罪悪感がある
「手作りじゃないから申し訳ない…」と、罪悪感が湧いてくることもありますよね。
でも、冷凍食品に頼るのは手抜きじゃなくて工夫だと思います。
さらに偏食がある子どもだと、
こちらが一生懸命手作りしても一口も食べてくれない…なんてこと、よくありますよね。
我が子がそうで、頑張った分だけ食べてもらえなかったときのショックやイライラは倍増していました。
だからこそ、結局食べてくれないなら、冷凍食品や宅配に頼ったほうがいいと割り切るようにしました。
自分が作った料理だと食べてくれないショックは大きいですが、
市販や冷凍食品だと食べなくてもまぁいいやと思えることができるんです。
そのほうが私も笑顔でいられるし、家族全員がハッピーで過ごせています。
偏食っ子を育てる私が、冷凍食品をあげるときに罪悪感を減らすために意識しているのは次の3つです。
- できる限り無添加の冷凍食品を選ぶ
- コープの「きらきらキッズ」シリーズを活用する
- プロが作った幼児食の宅配サービスを取り入れる
以下より詳しくご紹介していきますね。
コープで買える幼児・離乳食5選
コープの離乳食・幼児食シリーズは余計なものは入っていないので罪悪感なく安心してあげることができます。
忙しい日や疲れている日に助かったり、偏食の我が子でも食べやすい乳幼児向けの冷凍食品がたくさんあります。
下処理いらずで、レンジだけで完成するものが多いので、常備しておくと本当に心強いです。
栄養バランスを崩さずに、体のことを考えつつ罪悪感なく食べさせられるので、かなりおすすめですよ。
ふっくらプチ肉まん
このふっくらプチ肉まんは大人が食べても本当に美味しいです。
さらに野菜やお肉まで入っているので、栄養バランスもバッチリで罪悪感なくあげられます。
お昼ご飯にはもちろん、白ごはん代わりに夕飯として出しても喜ばれること間違いなし。
しっかり味がついていて本格的なので、偏食気味のわが子でもパクパク食べてくれる一品です。
ミニワッフルドック
こちらも余計な添加物が入っておらず、安心してあげられます。
かぼちゃペースト入りで生地にもかぼちゃが使われているので、自然と野菜がとれるのも嬉しいポイント。
おやつとしても、お昼ご飯をサッと済ませたいときにも大活躍。
かぼちゃのやさしい甘みがしっかり感じられて、本当においしくて体にもやさしい一品です。
4種国産野菜と国産若鶏を使った肉だんご
コープで人気の「4種国産野菜と国産若鶏を使った肉だんご」は、
2歳でもパクッと食べやすいやわらか食感が魅力の冷凍おかずです。
国産若鶏に、にんじん・玉ねぎ・ごぼう・ほうれん草などの国産野菜がしっかり混ぜ込まれていて、
気づかないうちに野菜がとれるのが親として本当に助かるポイント。
解凍してケチャップを少し足したり、スープや味噌汁にポンと入れたり、
白ごはんに混ぜてこっそりと野菜を足したりと、アレンジの幅も広いです。
国産鶏肉とお豆腐で作ったミニハンバーグ
「国産鶏肉とお豆腐で作ったミニハンバーグ」は、ふんわり柔らかくて食べやすいです。
鶏肉にお豆腐が混ぜ込まれているので
普通のハンバーグよりも軽くて飲み込みやすく、咀嚼がゆっくりめの子にも安心。
- ケチャップを少しだけのせてメインのおかず
- 野菜スープに入れてミニ肉団子風にする
- うどんの具にする
など、いろいろな料理に使える万能おかずです。
納豆ペースト
離乳食初期から使える納豆ペーストは、幼児食になってからも本当に便利なので
我が家の子供の食卓にまだまだ登場しています。
普通の納豆はネバネバや独特のニオイで嫌がる子も多いですが、
納豆ペーストなら食べてくれる、という声もよく耳にします。
さらに、納豆ってお皿・手・机が大惨事になりがちですが
コープの納豆ペーストは粘り気が少ないから周りがほとんど汚れない！
忙しい日でもサッと出せて、後片づけまでラクになるので、
偏食っ子ママにもかなり心の余裕が生まれるアイテムです。
栄養もしっかりとれるし、
- ご飯にまぜる
- うどんのつけだれにする
- ハンバーグに混ぜて栄養アップ
などアレンジしやすいですよ。
コープの幼児食を買うには
コープの幼児食は店舗でも購入できますが、
店舗によっては「きらきらキッズ」シリーズの取り扱いがなかったり、
売り切れていることもあるので、事前に在庫をチェックしておくと安心です。
我が家はコープの宅配を利用していました。
決まった曜日・時間に玄関先まで届けてくれるので、買い出しの手間がゼロになり、本当に助かりました。
不在時でも玄関前に置いておいてくれるので、
子どもを連れて買い物へ行く必要がないのがありがたかったです。
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イオンで買える冷凍食品
近くのスーパーで手に入るって、便利ですよね。
とくにイオンなら幼児向けの冷凍食品も手軽に手に入りやすいのでぜひチェックしてみてくださいね。
幼児期にも安心して出せる冷凍食品をいくつか紹介します。
アンパンマンポテト
みんな大好きアンパンマンポテトは冷凍食品の大定番です。
見た目がかわいいので子どもも喜んでくれるし、安心感があります。
外はカリッ、中はホクホクで、大人がつまんでも普通に美味しいんですよね…
トースターでもレンチンでも作れるので、忙しい日や少しでもラクしたい日に大助かり間違いなし！
さつまいもスティック
手づかみ食べにぴったりのさつまいもスティック。
すぐに解凍してあげられるし、余計な添加物が含まれていないことが嬉しいポイント。
量もしっかり入っているのでコスパが良く、味もおいしいので子どもがよく食べてくれます。
人気商品で売り切れていることもしばしばなので、スーパーで見つけたら迷わずカゴに入れるのがおすすめです！
冷凍かぼちゃ
トップバリュの冷凍かぼちゃは、甘みがしっかりあって子どもが食べやすいです。
すでにカットされているので、包丁いらずで解凍するだけでOK。
そのまま味付けせずにあげても大丈夫ですし、
味噌汁やスープに入れてもいいし、煮物にアレンジしても美味しいですよ。
無添加｜幼児食の宅配サービス
最近は、離乳食・幼児食に特化した宅配サービスがとても充実しています。
プロが手作りしているので安心して食べさせられますし、味も間違いなくおいしい。
そして何より、「自分で作ってない」というだけで、子どもが食べなかった時のイライラが激減するんですよね。
今回紹介する宅配サービスはどれも無添加なので安心感がありますし、
正直、材料費・手間・時間を考えると、自分で作るよりコスパが良いものばかりです。
シェフの無添つくりおき
シェフの無添つくりおきは、化学調味料・保存料を一切使わず、
プロのシェフが丁寧に手作りしたお惣菜を週替わりで届けてくれる宅配サービスです。
子どもでも食べやすいように、優しい味つけになっているのも嬉しいポイント。
また、「窒素充填」と「急速冷却」という2つの技術によって、
添加物なしでも 3日間日持ちするのが特徴です。忙しい日でも助かりますよね。
自分ではなかなか作れないようなプロの味が家で楽しめるので、
偏食気味のお子さんでも新しい味の発見につながるかもしれません。
苦手な野菜も食べてくれてびっくり。食の幅が少し広がった気がします！
mogumo
mogumoは偏食や野菜嫌いの子どもでも食べやすいように、
見た目が可愛いメニューや、野菜が上手に混ぜ込まれた料理など、
子どもが自分から食べてくれる工夫がたくさん詰まっています。
もちろん完全無添加。
栄養バランスを崩さずに安心してあげられるのが嬉しいですね。
そして何よりすごいのが、
子どもが一口も食べなかった場合は20日間の全額返金保証つきというところ。
お試ししやすいのがありがたかったです！
「食べてくれるかな…？」と不安なママパパでも気軽に試しやすいサービスです。
電子レンジで温めるだけで一品完成するので、
仕事・育児・家事でバタバタしている日でも わずか数分でちゃんとした幼児食が出せるのも魅力ですよ。
まとめ
偏食だったり、作っても食べてくれなかったり、忙しくて作れないときもありますよね。
そんなときは 無添加の冷凍食品やコープ・幼児食宅配を上手に頼りましょう。
幼児食は「1週間でゆるくバランスが取れればOK」と言われることも多いので、頑張りすぎなくて大丈夫。
手を抜けるところはどんどん抜いて、気持ちを軽くしていきましょうね。
