「毎日、自宅で子どもと過ごす時間が正直しんどい……」
そんなふうに感じること、ありませんか？
体力もどんどんついてきて、家の中だけだと「今日は何をして過ごそう？」と悩む日が増えてきますよね。
外に出てみても、同じくらいの年齢の子は少なくて、
自宅保育している方って少ないのかなぁ？
と感じることも。
「みんな、どんなふうに毎日を過ごしているんだろう？」
そんな疑問や、ちょっとした孤独を感じることもありました。
きっと同じ気持ちの方もいるのでは、と思い、
今回は我が家のリアルな1日のスケジュールと、
自宅保育を少しでもラクにするために私が意識していることをまとめました。
同じように子育て中の方の、少しでもヒントや気持ちの支えになれば嬉しいです。
この記事はこんな方におすすめ
- 自宅保育をしているけど、毎日どうやって過ごせばいいのかわからない方
- 自宅保育勢の1日の過ごし方をしりたい方
2歳児と専業主婦の1日のスケジュール
ここでは、自宅保育である私と2歳の子どものリアルな1日の流れをご紹介します。
子供の1日と主婦である私の1日をわけてご紹介します。
正直、めちゃくちゃちゃんとしてる生活ってわけではありません。
むしろ、ダラダラと過ごしてる日がほとんどです。
今日もなんとなく終わったけどすっごく疲れたなー
と思いながら、毎日なんとか乗り切っている感じです。
そんな我が家のリアルな1日を、ありのままご紹介しますのでゆるく見ていってください。
2歳後半の1日スケジュール
| 時間帯 | 内容 |
|---|---|
| 6:30 | 起床 |
| 7:00 | 朝食 |
| 8:00〜9:30 | Eテレを流し見しながらおもちゃで遊んだり |
| 9：30〜11:00 | 公園や散歩、児童館など |
| 12：00 | お昼ご飯 |
| 12:30〜14:30 | 昼寝 |
| 15:00〜16:30 | 室内遊び・買い物・ちょっと遠めの公園など |
| 17:00 | 室内遊び |
| 17:30 | 夕食 |
| 19:00 | お風呂 |
| 20:30〜21:00 | 就寝 |
午前
朝が弱いみたいなので、朝は近所の公園やお散歩に行くことが多いです。
雨の場合は、近所の児童館へ行ったりもしていますが、こちらも行っても大体貸切。
もしくはあと1〜2組くらいですので、自由に過ごすことができています。
人気の少ない公園や児童館が正直ありがたいです。
午後
お昼ご飯とお昼寝は家で済ませて、午後からは車で少し遠くの公園に出かけたり、買い物に行ったりしています。
夏の時期は、週に2回ほど自宅でプールをすることも多いです。
プールに入っている間は、ひとりで楽しそうにぱちゃぱちゃ遊んでくれるので、親としてはかなり助かっています。
１６：００頃から
私は車の運転があまり得意ではないので、道が混んでくるまでには帰るようにしています。
その後だいたい１６：３０頃からは家で過ごすことが多いです。
その時間からはテレビを見てもらって、その間に私は休憩しつつ夜ごはんを作っています。
１７：００頃から
子供にご飯を食べさせてから食事の後片付けをします。
１９：００頃
帰宅したパパと一緒に大人のご飯を食べ、そのあとお風呂に入れてもらいます。
お風呂に入ってる間に私は夜ご飯の後片付けをします。
２０：００頃
そこから寝かしつけ。たまにパパに寝かしつけまでお願いしています。
その間に私はお風呂に入ったり、部屋の片付けをしています。
専業主婦の1日のスケジュール
| 時間帯 | 内容 |
|---|---|
| 6:30 | 子供に起こされ起床 |
| 7:00 | 子供と一緒に朝食 |
| 8:00〜9:30 | Eテレを流しっぱなしにしてみてもらってる間に家事 |
| 9:30〜10:30 | 公園や散歩、近所の児童館 |
| 11:00 | 子供と一緒にお昼ご飯 |
| 12:30〜14:30 | 昼寝してもらってる間に私も寝るか動画など |
| 15:00〜16:30 | 室内遊びか買い物かまた公園 |
| 17:00 | 一緒に室内遊びしたり夕食作ったり |
| 17:30 | 子供に夕食あげる |
| 19:00 | パパ帰宅&大人の夜ご飯 |
| 19:30 | お風呂入れてもらってる間に夜ご飯の片付け |
| 20:30〜21:00 | 子供寝かしつけ、就寝後に自由時間 |
| 23:00ごろ | 大人就寝 |
基本的には子供と一緒のスケジュールで動いています。
ざっくりとした流れはあるものの、毎日きっちりこの通りに動いてるわけではありません。
気分や天気、子どものご機嫌によって全然変わりますし、正直、Eテレとアンパンマンに助けられています。
自宅保育で助けられているもの
1日ずっと子どもと2人きりだと、どうしても息が詰まる瞬間が出てきますよね。
そんなときに私が実践している対処法です。
- 週1回の一時保育を活用
- 朝食の時間は音楽をかけて気分転換
- 動画やテレビは“味方”と割り切る（ルールは決めて）
- おもちゃのサブスクで一人遊びしてもらう
週1回の一時保育を活用
週に1回、一時保育を利用していて、その時間は親のリフレッシュにあてています。
親が笑顔でいるためには必要な時間だと考えていて、
イライラしないための必要経費だと思って割りきるようにしています。
朝食の時間は音楽をかけて気分転換
朝食の時間は音楽をかけたりラジオを聞いてリラックスをすることが多いです。
子どもの機嫌によってはアンパンマンの歌も流します。
音楽をかけることで今日の1日をポジティブな気持ちで始められる気がします。
特別なことじゃないけど、なんとなく朝のごきげんリセットスイッチみたいな役割になっていて、
地味に続けてよかったなと思っている習慣です。
動画やテレビは味方
動画やテレビは、我が家では「悪者」じゃなくて「味方」だと思っています。
もちろん見せすぎは心配だと思いますが、
2歳のイヤイヤ期自宅保育をテレビなしで乗り切るのは正直苦行ですよね。
我が家では、テレビは離れたところから見るというルールだけは守ってもらって、テレビを見せることも多いです。
おもちゃのサブスクでひとり遊びをしてもらう
我が家では、おもちゃのサブスク Cha Cha Cha を利用していて、
定期的に新しいおもちゃが家に届くようにしています。
家で過ごす時間は、そのサブスクで届いたおもちゃを中心に遊んでもらっています。
ずっと同じおもちゃが家にあると、どうしても飽きてしまってなかなか遊んでくれないこともありますが、
おもちゃのサブスクだとその時期に合ったおもちゃが届くので、子どもも興味を持ちやすいようです。
結果的に、一人で集中して遊んでくれる時間も増えて、家での過ごし方の1つになっています。
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支援センターに行かなくなった理由
以前はよく行っていた支援センター。でも最近は足が遠のいています。
理由は、
- 赤ちゃんや小さい子が多くて気を遣う
- 同じくらいのお友達と言葉の成長を比べて落ち込んでしまう
赤ちゃんや小さい子が多くて気を遣う
これが一番と言ってもいいくらいの理由です。
赤ちゃんやおとなしい子が多いと、本当に気を遣ってしまいます。
テンション上がっておもちゃをガッシャーン！とやってしまったり、あっちこっち走り回って動き回ったり…。
私はそのたびに「すみません！」を連発しています。
なんだか（被害妄想かもだけど）周りの視線が刺さるような気がして、正直めっちゃ疲れるので行くのをやめてしまいました。
同じくらいのお友達と比べて落ち込んでしまう
同じくらいの月齢の子たちが、喋ったりしている中で、うちの子はほとんど話しません。
何気ない会話のやりとりを見聞きするたびに、比べちゃいけないと思いつつ、胸がズーンと重たくなってしまうのです。
子どもにとっても私にとってもいい場所だとは思うけど、なんとなく気持ちが沈んでしまうので、「今はちょっと距離を置こう」と思っています。
＼2歳児を家で疲れさせる方法はこちらの記事でまとめています／
2歳児と向き合う上でのマイルール
毎日過ごす中で、少しでもお互い気持ちよくいられるよう、以下のようなマイルールを意識しています。
- 朝は機嫌が悪いので要求に応えるようにしている
- 子どもの発達ペースを「受け止める」より「見守る」意識
- 今の可愛さもちゃんとみる
- スマート家電や時短グッズ・宅配サービスを活用して楽をする
朝は機嫌が悪いので要求に応えるようにしている
我が子は本当に朝が弱く、朝は家にいたらずっとグズってしまいます。
私は大声で泣かれることがストレスに感じてしまうので、テレビを流しながら、好きなように遊んでもらってご機嫌をとっています。
なので外に出られるときは出て気分転換させ、家では基本的に我が子の要求に応えるようにしています。
今の可愛さを堪能する
自宅保育をしていると毎日が大変すぎて、自由な時間欲しさから「早く昼寝しないかな」「早く夜になって寝てくれないかな」とばかり思ってしまいます。
でも長い人生で考えると、今日という1日って本当に宝物のような日々なんだろうなと、思うことがあります。
まだ言葉がでなくて、一生懸命必死に伝えようと泣く姿、澄んだ目で好きな物を見つめる姿、わがままを言いながらもママに抱きついてくる甘えん坊なところ。
そういう一瞬一瞬を見逃さずに、記憶に残していきたいなと思っています。
スマート家電や時短グッズ・宅配サービスを活用して楽をする
育児を始めてから、「無理せず使えるものは使う」を一番意識しています。
頑張りすぎて母である私が倒れてしまっては元も子もありません。
掃除や洗濯などの家事は、ロボット掃除機や乾燥機付き洗濯機に頼りきりですし、
料理に関しては、宅配サービスがとても助かっています。
忙しい時や作る元気がないとき、私がよく使っているのがOisix（オイシックス）です。
毎週1回ミールキットが届くので、毎日の献立を考えたりする必要もないし、買い物に行く手間も減って、本当に助かっています。
今週は頑張れそうってときはスキップもできて、かなりいいとこどりの使い方をさせてもらってます。
自宅保育中に利用してよかったサービス
一番使ってよかったなと感じたのがやはり「一時保育」です。
育児のしんどいところを少し担ってくれるような気がしてちょっとだけ肩の荷がおりました。
自分の時間が生まれるだけで、その後子供に優しくできるんですよね。
でも一時保育って、時期によってはいっぱいで断られることもありますよね。
うちは近くに頼れる親がいないので、そんなとき思い切ってベビーシッターに頼ってみたことがあります。
私が利用したのは「きらりライフサポート」です。
子どものお世話だけでなく、家事やペットのお世話までサポートしてもらえます。
プロのスタッフにお願いできるので、「もしもの時のお守り代わり」として登録だけしておくのもおすすめです。
Q&A：よくある自宅保育の悩み
Q. 一日中子どもと二人きり、何をして過ごしていますか？
A.毎日のルーティンを大事にしつつ、だいたい外へ連れ出してます。
同じ道でも「葉っぱ見つけたね」だけで十分刺激になります。
Q. 自宅保育で一番つらいことは？
A.大人と話さない時間が長いこと、自由な時間がないことです。
一時保育やベビーシッターさんには本当に助けられています。
おわりに
今回は、2歳との1日のスケジュールや、普段どんなふうに過ごしているのかを綴ってみました。
毎日イライラしたり、思うようにいかないことばかりで、正直しんどいと感じることもあります。
でも、「こんなに濃く一緒に過ごせる時間って、今だけかもしれないな」と思うと、なんでもない1日も少しだけ愛おしく感じたりもします。
うまくいかない日もあるけれど、それでも親子で過ごす毎日を、自分なりに大切にしていきたいです。
